PROGRAMME 2022
Ateliers - Conférences
Dates à venir
Vivez un bon sommeil grâce la sophrologie !
PROGRAMME :
Présentation du sommeil :
A quoi sert le sommeil ?
Que se passe-t-il durant la nuit ?
Comment favoriser un bon sommeil ?
Des exercices de relaxation vous seront proposés afin de favoriser un meilleur sommeil
Durée : 2 h
Tarif : 10 €
Places limitées
Inscription obligatoire :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
PROGRAMME :
Apprendre à lâcher-prise, prendre du recul face aux difficultés du quotidien.
Présentation théorique et exercices pratiques
Durée : 2h00
Tarif : 10 €
Places limitées
Inscription obligatoire :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
PROGRAMME :
Mieux les connaître grâce à la sophrologie
Acquérir les bons réflexes pour mieux vivre avec des ACOUPHENES,
Gérer les crises et apprendre à se détacher des bruits parasites
Présentation théorique et exercices pratiques
Durée : 1h30
Tarif : 10 €
Places limitées
Inscription obligatoire 48 h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Ateliers de groupes (à partir de 3 personnes)
Etalés sur 10 séances à raison d'une séance de 2h30 tous les 15 jours, (soit 25 h) ils auront pour objectif de soulager vos acouphènes et installer le processus d’habituation.
Outils proposés :
-Techniques de respiration pour apaiser les tensions nerveuses,
- Relaxations dynamiques corporelles pour apprendre à se relaxer par l’écoute de son corps,
- Utilisation des 5 sens pour développer sa sensorialité, calmer le flot des pensées, vivre davantage l’instant
présent,
- Séances de relaxation (détente corporelle, détente mentale, diminuer les résistances du conscient, augmenter
l’activité du cerveau droit, créatif et intuitif),
- Exercices de gymnastique énergétiques et d’auto-massage selon la méthode de Maria Holl.
- Temps d'échanges
- Un programme des exercices proposés au cours des ateliers vous sera remis à chaque séance afin que vous puissiez les pratiquer entre deux séances.
Dates : 08/10/22 - 22/10/22 - 05/11/22 - 19/11/22 - 03/12/22 - 17/12/22 - 07/01/23 - 21/01/23 - 04/02/23 - 18/02/23
Horaire : 10h30 à 13 h
Lieu : Maison de l'Echelle - LUZY
Tarifs : 200 € les 10 séances de 2h30 - 25 h au total (peut être réglé en plusieurs fois)
Pour toute demande d'informations : 06 19 53 03 49
Dates à venir
de 10h à 12h
Séance de 30 mn : 18 €
Inscription obligatoire 48 h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
de 14h à 19h
Séance de 30 mn :18 €
Inscription obligatoire 48h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Prochaine date à venir
10 € - 2 h
Et si ce n'était pas le stress le problème, mais plutôt notre attitude face à lui ?
Présentation théorique et exercices pratiques
Prochaine date à venir
Objectif de cette conférence :
- Comprendre le rôle du sommeil chez l'enfant
- Ses bienfaits
- Ses obstacles
- Apporter des solutions pour améliorer le sommeil de l'enfant
Date à venir
Objectif de cette conférence :
- La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants
- Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ?
- Pourquoi le sommeil est-il si important ?