PROGRAMME ATELIERS 2019

Le lundi à 18h

                          Lundi 16 septembre

                          Lundi 23 septembre

Comment se relaxer et se détendre dans son quotidien, comment évacuer les tensions physiques et mentales ? Apprendre à se détendre est non seulement le premier pas vers le soulagement mais aussi vers la plupart des formes de communication profonde avec soi-même.

20 € les 2 ateliers d'1h30

(à régler d'avance)

Les ateliers ont lieu :

 58360 St Honoré les Bains

Salle du Mieux-Vivre (derrière la mairie)

à partir de 5 inscriptions


Objectifs de ces ateliers :

- Comprendre l'impact de la détente sur la santé physique et morale

- Découvrir diverses techniques de relaxation

- Prendre conscience de votre capacité à vous détendre quand bon vous semble


Lundi 7 octobre 2019 - 19 h

Salle des associations - St Honoré les Bains

Conférence - 2 h

10 personnes maximum

15 € (sur inscription)

 

Objectif de cette conférence :

- Comprendre le rôle du sommeil chez l'enfant

- Ses bienfaits

- Ses obstacles

- Apporter des solutions pour améliorer le sommeil de l'enfant

 


- Ecouter son corps pour mieux se connaître et relâcher les tensions

- Et si on se libérait du stress ?

- Et si on apprivoisait le singe en nous ? Ou l'influence de nos pensées sur notre santé ?

- Et si on lâchait prise ? Prendre du recul face aux difficultés du quotidien ?

- Le sommeil c'est pas de tout repos !

- Sous le signe de la confiance en soi

- A la découverte de nos valeurs de vie

 

Dates à venir prochainement