Ateliers

PROGRAMME  2020

Ateliers - Conférences

Samedi 20 mars 2021

 

Vivez un bon sommeil grâce aux plantes et à la sophrologie !

 

 Présenté par Claude Amour, herboriste et Violette Fleury, sophrologue

 

 PROGRAMME :

 

 

Présentation du sommeil :

 

A quoi sert le sommeil ?

 

Que se passe-t-il durant la nuit ?

 

Comment favoriser un bon sommeil ?

 

Des exercices de relaxation vous seront proposés afin de favoriser un meilleur sommeil

 

 

Claude Amour vous présentera les plantes du sommeil et comment les utiliser

 

Découverte des plantes qui induisent au sommeil ou celles qui  provoquent une détente profonde  et calment les  palpitations  et les réveils nocturnes

 

 Durée : 3 h dont une pause/collation de 30 mn

 

avec dégustation des plantes de printemps !

 

 

 

Tarif : 10 €

 

 

PLACES LIMITEES

 

 Inscription obligatoire  :

 

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

 

Ou par mail : violettefleury@free.fr

 

 

 

Lieu : Maison de l'Echelle - Luzy

Dates à venir

Apprendre à lâcher-prise, prendre du recul face aux difficultés du quotidien.

Présentation théorique et exercices pratiques

 

Dates à venir

Apprendre à lâcher-prise, prendre du recul face aux difficultés du quotidien.

Présentation théorique et exercices pratiques

 

Dates à venir

 

Prochaine date à venir

15 € - 1 h30

Acquérir les bons réflexes pour mieux vivre avec des ACOUPHENES,

 gérer les crises et apprendre à se détacher des bruits parasites

 

 

Prochaine date à venir

10 € - 2 h

Et si ce n'était pas le stress le problème, mais plutôt notre attitude face à lui ?

Présentation théorique et exercices pratiques

 

Date à venir

Objectif de cette conférence :

- Comprendre le rôle du sommeil chez l'enfant

- Ses bienfaits

- Ses obstacles

- Apporter des solutions pour améliorer le sommeil de l'enfant