SOPHRO NATURE

 

Redécouvrir la nature, vous découvrir

Les publications scientifiques s’accordent à l’affirmer : «s’immerger régulièrement dans un environnement naturel peut contribuer à réduire significativement le stress et les symptômes de troubles de l’attention, tout en renforçant le système immunitaire et en augmentant le niveau d’énergie.»

 La nature inter-réagit sans cesse avec notre corps, elle nous permet de revenir à l'essentiel et de nous reconnecter.

Venez découvrir les bienfaits d'une balade dans la nature où je vous inviterai à prendre rendez-vous avec vous-même pour activer et ancrer le bien-être de manière durable.

Vous vivrez pleinement "l'instant présent" grâce à des marches silencieuses où vous serez amené(es) à voir, écouter, sentir, toucher, ressentir, goûter, entrecoupées de pauses sophroniques et de respiration en conscience.

 

Questions pratiques :

Les balades ont lieu à l’arrivée du printemps, en été et jusqu'à la fin de l'automne et durent environ 2h.

Prévoir de bonnes chaussures de marche ou des tennis confortables, un imperméable, une bouteille d'eau, mais venir le plus allégé possible.

Les réservations se font à l'avance à partir de 5 participants : 06 19 53 03 49 ou violettefleury@free.fr 

Le lieu choisi dépend du temps et des saisons.

Prochaine dates