Il y a une chose de formidable avec la sophrologie...
C'est qu'elle se pratique à tout âge et peut nous accompagner tout au long de la vie.
Je n'irai pas jusqu'à dire que la sophrologie à elle seule peut résoudre tous les problèmes des personnes âgées, mais elle est aujourd'hui reconnue comme un support indispensable par les professionnels du secteur.
C'est pourquoi des sophrologues interviennent fréquemment dans les maisons de retraite pour collaborer avec les psychologues, les médecins ou le personnel encadrant.
A titre personnel, je peux constater avec une joie immense l'évolution des personnes âgées à qui j'offre des séances hebdomadaires de sophrologie . Je vois leur visage s'éclairer au fur et à mesure des séances, leurs sensations corporelles qui s'accroissent, et leurs perceptions s'épanouir.
Mais avec le temps et l'expérience, je constate que la sophrologie à elle seule, ne suffit pas face à des personnes en perte de repères, ayant des problèmes cognitifs, souvent prisonnières de leur corps dans des fauteuils roulants, avec des problèmes de langage et de surdité.
Il n'est pas toujours aisé d'utiliser les exercices corporels classiques de sophrologie. Il est difficile pour elles de lever un bras ne serait-ce qu'à quelques cm de hauteur, tourner la tête, mobiliser une jambe...
Les exercices de concentration ou de visualisation trop longs les endorment très vite et alors on perd le contact et elles s'ennuient.
Aussi, peu à peu, j'ai mis en place des outils de relaxation qui dépassent un peu les règles académiques de la sophrologie même si elle en est la base, mais... disons que je prends des libertés.
J'ai compris que l'heure que passait ces personnes avec moi devait être une heure de joie et de bonne humeur avant tout, tout en gardant bien en tête que ce devait être une heure au cours de laquelle je les aurai reconnecté à leur corps, soit par la respiration, soit par la découverte de leurs sens, soit par des petits mouvements de réveils corporel. J'utilise la musique et la danse, oui ! la danse ! et aussi l'auto-massage pour les aider à se réapproprier leur corps et leurs sensations.
Saint-Honoré-les Bains, jolie station thermale située dans le parc du Morvan.
Je vous reçois dans un petit hameau, verdoyant, véritable petit écrin de nature.
Je vous propose une journée de partage au cours de laquelle je vous ferai découvrir les techniques que j'ai mises en place pour offrir des séances de relaxation ludiques, joyeuses, et dynamiques dont bénéficient les résidents de l'Ehpad où j'interviens depuis plusieurs années.
Mais il va de soi que vous aurez vous aussi probablement des choses à partager aux autres participants, bref un moment de convivialité pour tous.
Samedi 12 et Dimanche 13 avril
Samedi 17 et Dimanche 18 mai
Samedi 21 et Dimanche 22 juin
Samedi 19 et Dimanche 20 juillet
Samedi 23 et Dimanche 24 août
Samedi 13 et Dimanche 14 septembre
Samedi : 9h à 17h
Dimanche : 9h à 13h
160 €
Comprend :
Exercices pratiques, livret de cours, séances de relaxation, collations.
L'atelier n'a lieu qu'à partir de 4 personnes
L'atelier commence le samedi matin à 9h. Vous trouverez ci-dessous une liste d'hébergement.
Arbandal - 03 86 30 64 44 - Appartement avec possibilité de louer à plusieurs (10 mn en voiture du lieu du stage) mais réserver au plus vite car il y a de nombreuses demandes pour ce lieu.
Camping nature Lotussy (5mn en voiture du lieu du stage)
Camping les Bains (10 mn en voiture du lieu du stage)
Camping nature de Mesles (18 mn du lieu du stage)
Les repas sont pris sur place, "sortis du sac". Il est possible de réchauffer les plats sur place.
Possibilité de venir vous chercher en voiture à la gare de Cercy-la-Tour
Acouphènes.... Syndrome de l'intestin irritable... stress... sommeil.... lâcher-prise.... accompagnement des aidants....le sommeil des enfants
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