Le temps d'être

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du Zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Se pratique en séances individuelles ou en groupes, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie

La sophrologie se définit comme la science de l'harmonie du corps et de l'esprit et de la conscience.

Sa pratique conduit à un art de vivre : elle nous permet de ne plus dépendre du mental, elle nous aide à concevoir la perception du monde différemment, sous un angle plus positif.

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• La sophrologie développe l’autonomie grâce à une méthodologie particulière et précise.
• La sophrologie s’inscrit dans le quotidien.
• La sophrologie est un accompagnement plus centré sur la personne que sur le problème.
• La sophrologie travaille sur les 3 structures de l’être : mental, corps et émotions.
• La sophrologie est la science de la conscience

Le travail d'une vie se veut une invitation à lâcher les amarres et à se lancer soi-même dans cette aventure profondément humaine et spirituelle. «La psychologie et la spiritualité, l'analyse et le sens, voilà une façon de retrouver son unité et, de là, l'unité du monde, confie Thierry Janssen. Je l'ai expérimenté de manière prodigieuse dans ma propre vie, je l'ai vu expérimenter de façon parfois fulgurante dans la vie des autres. Je vous souhaite d'en faire votre propre expérience. Le travail de
                    votre vie.»