Les aidants

Être aidant, c’est d’abord apporter, à titre non professionnel, une aide régulière à un proche en situation de dépendance ou de perte d’autonomie.

C’est aussi et surtout accompagner une personne aimée et faire face à tous les bouleversements que la maladie ou la dépendance entraînent

Prendre soin de soi pour prendre soin d’un proche,est indispensable pour prévenir les situations génératrices de tensions, d’énervement ou d’épuisement.

L’aidant familial est soumis à un stress intense, une anxiété croissante, une perte d’estime de soi et un risque d’épuisement.

La sophrologie, est parfaitement adaptée aux aidants. Elle offre des solutions simples et efficaces pour aider les aidants grâce à la sophro-relaxation pour se protéger, prendre soin d'eux et s’apaiser.

Ce que je vous propose.......

Des ateliers

Où l'on parlera de votre rôle d'aidant, de vos besoins.
Où chacun pourra prendre la parole, partager ce qu'il vit, faire part de son expérience, des ses ressentis, ses émotions.
Où chacun sera entendu dans la bienveillance et la confidentialité
Où je vous proposerai des exercices pour vous permettre de vous détendre et vous relaxer.

Des exercices

Des exercices simples et à la portée de tous que vous pourrez utiliser dans votre quotidien et que vous pourrez utiliser avec les personnes que vous accompagnez.

Des séances de sophrologie hebdomadaires

Pour :

Prendre soin de vous : Afin de vous protéger et faire face
Gérer vous-même le stress situationnel : Afin de prendre du recul
Gérer vos émotions : Afin d'apaiser les tensions et l’énervement
Lutter contre l’épuisement : Afin de retrouver sommeil et vitalité
Garder votre motivation : Afin de fluidifier votre relation aidants-aidés
S’adapter à chaque situation : Afin de cultiver la pensée positive
Garder confiance en vous : Afin de restaurer l’estime de soi

Des séances thématiques

" La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants ".

" Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ? ".

" Pourquoi le sommeil est-il si important ? ".

Des tarifs réduits pour :

Des séances de réflexologie plantaire
Massage bien-être
Séances individuelles de relaxation

Me contacter pour connaître les tarifs : 06 19 53 03 49

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