Les aidants

Nous pratiquerons ensemble des exercices simples à la portée de tous qui vous permettront de vous détendre et que vous pourrez ensuite pratiquer avec la personne que vous accompagnez afin de l'apaiser.

• Où l'on parlera de votre rôle d'aidant, de vos besoins.
  
• Où chacun pourra prendre la parole, partager ce qu'il vit, faire part de son expérience, des ses ressentis, ses émotions.
• Où chacun sera entendu dans la bienveillance et la confidentialité
• Où je vous proposerai des exercices pour vous permettre de vous détendre et vous relaxer.

         Pour :

• Prendre soin de vous : Afin de vous protéger et faire face
  
• Gérer vous-même le stress situationnel : Afin de prendre du recul
  
• Gérer vos émotions : Afin d'apaiser les tensions et l’énervement
• Lutter contre l’épuisement : Afin de retrouver sommeil et vitalité
• Garder votre motivation : Afin de fluidifier votre relation aidants-aidés
• S’adapter à chaque situation : Afin de cultiver la pensée positive
• Garder confiance en vous : Afin de restaurer l’estime de soi

"La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants » 

« Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ? » 

« Pourquoi le sommeil est-il si important ?»

• Des séances de réflexologie plantaire
• Massage bien-être
• Séances individuelles de relaxation

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Tarifs ateliers

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarif : 25 € l'atelier de 3 h - (vous repartez avec les fiches techniques des exercices présentés au cours de l'atelier)

Tarifs séances thématiques

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarifs : 10 €

Tarifs séances de sophrologie

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarifs : 8 € la séance d'une heure