SEANCES COLLECTIVES


Mouvements corporels et énergétiques, temps de relaxation

Le jeudi à 17h30

Lieu : St Honoré les Bains

6€ - 1h

S'inscrire au : 06 19 53 03 49


Atelier découverte

Samedi 09 mars 2024 - 15h

S'inscrire au : 06 19 53 03 49


Samedi 16 mars - 15 h

Apprendre les gestes essentiels pour masser les personnes âgées ou alitées

Durée : 2 h 

Tarif : 10 €

Places limitées

 Inscription obligatoire  :

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

 

Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains

 


Samedi 23 mars  2024 - 15 h

Vivez un bon sommeil grâce la sophrologie !

 PROGRAMME :

Présentation du sommeil :

A quoi sert le sommeil ?
Que se passe-t-il durant la nuit ?

Comment favoriser un bon sommeil ?

Des exercices de relaxation vous seront proposés afin de favoriser un meilleur sommeil

Durée : 2 h 

Tarif : 10 €

Places limitées

 Inscription obligatoire  :

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains

Date à venir

 

Apprendre à lâcher-prise, se libérer du stress, prendre du recul face aux difficultés du quotidien.
En utilisant des techniques de respiration et d’exercices corporels

Présentation théorique et exercices pratiques

 10 € la séance de 2h + collation

Places limitées

 Inscription obligatoire  : 48 h avant

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

Lieu :  58360 St Honoré les Bains



Le mercredi à 17h30

 

PROGRAMME :

Acquérir les bons réflexes pour mieux vivre avec des ACOUPHENES

Nous découvrirons des outils qui ont fait leur preuve comme :

La sophrologie, le rôle de la nutrition, la cohérence cardiaque,
des exercices corporels, la danse et le rire !

10 € - 1h

Places limitées

 Inscription obligatoire  48 h avant :

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains

 


Reprise en mai 2024

(à partir de 5 personnes)

Balade de relaxation : marche et exercices pratiques

7 € - 1h30 + petite collation

S'inscrire au : 06 19 53 03 49

Le lieu sera indiqué le jour de l'inscription


DECOUVERTES


Dates à venir

 Séance de 30 mn : 18 €

Séance complète 1h : 40 €

 Inscription obligatoire 48 h avant  :

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

 Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains


Dates à venir

 Séance de 30 mn :18 €

Séance complète 1h : 40 €

 Inscription obligatoire 48h avant  :

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

 Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains


A VENIR .............


Dates à venir

8 € - 2 h

Et si ce n'était pas le stress le problème, mais plutôt notre attitude face à lui ?

Présentation théorique et exercices pratiques

 8 € la séance d'1h30 + collation

Places limitées

 Inscription obligatoire  : 48 h avant

 Par téléphone : 06 19 53 03 49

Ou par mail : violettefleury@free.fr

Lieu :  Mont - 58360 St Honoré les Bains

 

 


Dates à venir

Objectif de cette conférence :

- Comprendre le rôle du sommeil chez l'enfant

- Ses bienfaits

- Ses obstacles

- Apporter des solutions pour améliorer le sommeil de l'enfant

 


Date à venir

Objectif de cette conférence :

- La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants 

- Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ?

- Pourquoi le sommeil est-il si important ?