Séances collectives


 Tous les mardis à 17 h

Saint-Honoré les Bains

5 € la séance

Derrière la Mairie - Salle du Laboureur - 1er étage

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Reprise des cours : mardi 12 septembre à 17 h

Exceptionnellement il n'y aura pas cours le 26 septembre


Programme des ateliers à thème 2017

à partir du mois d'octobre

Chaque 1er et 3ème mardi du mois

Les dates pouvant être modifiées en cours d'année,

me contacter afin de vous assurer du maintien des dates annoncées.

Durée : 2h

Pour ces ateliers,il est conseillé de participer aux deux modules

afin de bénéficier pleinement des techniques présentées

Tarif : 7 € pour les non adhérents

 

Tous les autres mardis

sont consacrés à des séances de relaxation sans thème particulier


OCTOBRE

Mardi 3 et mardi 17
Ecouter son corps pour mieux se connaître et relâcher les tensions
Au cours de ces ateliers, vous apprendrez à :
- Ecouter votre corps, en explorant vos sens et votre respiration
- A utiliser les fonctions de votre corps pour relâcher vos tensions physiques et mentales
- Intégrer les bénéfices d'une nouvelle relation à votre corps

NOVEMBRE
Mardi 7 et mardi 21 
Sous le signe de la détente
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Comprendre l'impact de la détente sur la santé mentale et physique
- Découvrir diverses techniques de relaxation
- Prendre conscience de votre capacité à vous détendre quand bon vous semble.

DECEMBRE
Mardi 5 et mardi 219
Et si on se libérait du stress ?
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Utiliser votre respiration comme outil de détente
- Développer votre concentration et économiser votre énergie
- Comprendre vos émotions génératrices de stress
- Prendre conscience de vos capacités de confiance et de connaissance de vous-même

Programme 2018 :

 

Janvier : et si on apprivoisait le singe en nous ? ou l'influence de nos pensées sur notre santé.

Février : et si on lâchait prise ? Prendre du recul face aux difficultés du quotidien.

Mars : le sommeil c'est pas de tout repos !

Avril : sous le signe de la confiance en soi.

Mai : A la découverte de mes valeurs de vie