Séances collectives


 Tous les mardis à 17 h

Saint-Honoré les Bains

5 € la séance

Derrière la Mairie - Salle du Laboureur - 1er étage

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Programme des ateliers à thème 2018

à partir du mois d'octobre

Chaque 1er et 3ème mardi du mois

Les dates pouvant être modifiées en cours d'année,

me contacter afin de vous assurer du maintien des dates annoncées.

Durée : 2h

Pour ces ateliers,il est conseillé de participer aux deux modules

afin de bénéficier pleinement des techniques présentées

Tarif : 7 € pour les non adhérents

 

Tous les autres mardis

sont consacrés à des séances de relaxation sans thème particulier


JANVIER

Mardi 9 et mardi 23
Et si on apprivoisait le singe en nous ?
Ou l'influence de nos pensées sur notre santé
Au cours de ces ateliers, vous apprendrez à :
- Comprendre le mécanisme de la pensée source de l'agitation mentale
- Développer votre capacité de concentration
- Prendre conscience de votre capacité à calmer le petit singe en vous.

FEVRIER
Mardi 6 et mardi 20
Et si on lâchait-prise ?
Prendre du recul face aux difficultés du quotidien
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Comprendre ce qui vous empêche de lâcher-prise et l'importance de le faire,
- Développer votre capacité à gérer vos émotions,
- Accueillir le moment présent, véritable ami du lâcher-prise.

MARS
Mardi 6 et mardi 20
Le sommeil, c'est pas de tout repos !
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Préparer votre sommeil grâce à des règles de base,
- Découvrir des techniques de relaxation,
- Prendre du recul face à vos insomnies,
- Améliorer la qualité de votre sommeil

AVRIL
Mardi 10 et mardi 24
Sous le signe de la confiance en soi
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Décrypter le sens de vos émotions
- Prendre conscience de vos ressources et découvrir les richesses qui sont en vous
- Intégrer vos capacités de confiance
 

MAI
Mardi 10 et mardi 24
A la découverte de nos valeurs de vie
Au cours de ces ateliers vous apprendrez à :
- Identifier vos valeurs de vie, celles qu'on vous a transmises
- Découvrir vos valeurs de vie idéales
- Satisfaire vos valeurs en accord avec votre vie