Le mardi à 17h30
Séance de relaxation pour le corps et le mental : exercices de respiration et de relâchement musculaires
suivis d’une relaxation guidée.
5 €- 1h30
S'inscrire au : 06 19 53 03 49
Lieu : St Honoré les
Bains
Quatre cours obligatoires de 10 h pour bien appréhender la technique
4 cours individuels : 80
€ (sur demande)
4 cours collectifs : 45 € (sur demande)
S'inscrire au : 06 19 53 03 49
Lieu : St Honoré les
Bains
Présentation gratuite de la technique
Chaque vendredi à 18h30 en visio
Inscription : violettefleury@free.fr
Le dimanche à 10h30
(à partir de 5 personnes)
Balade de relaxation : marche et exercices
pratiques
7 € - 1h30 + petite collation
S'inscrire au : 06 19 53 03 49
Le lieu sera indiqué le jour de l'inscription
Dates à venir
Apprendre à lâcher-prise, se libérer du stress, prendre du recul face aux difficultés du quotidien.
En utilisant des techniques de respiration et d’exercices corporels
Présentation théorique et exercices pratiques
8 € la séance d'1h30 + collation
Places limitées
Inscription obligatoire : 48 h avant
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
8 € - 2 h
Et si ce n'était pas le stress le problème, mais plutôt notre attitude face à lui ?
Présentation théorique et exercices pratiques
8 € la séance d'1h30 + collation
Places limitées
Inscription obligatoire : 48 h avant
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
Séance de 30 mn : 18 €
Séance complète 1h : 40 €
Inscription obligatoire 48 h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
Séance de 30 mn :18 €
Séance complète 1h : 40 €
Inscription obligatoire 48h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
A venir
PROGRAMME :
Acquérir les bons réflexes pour mieux vivre avec des ACOUPHENES
Nous découvrirons des outils qui ont fait leur preuve comme :
La sophrologie, le rôle de la nutrition, la cohérence cardiaque,
des exercices corporels, la danse et le rire !
2 options :
4 ateliers consécutifs d'1h30 - 10 € la séance
(La dernière séance pouvant se faire par
visio)
Places limitées
Inscription obligatoire 48 h avant :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Dates à venir
Vivez un bon sommeil grâce la sophrologie !
PROGRAMME :
Présentation du sommeil :
A quoi sert le sommeil ?
Que se passe-t-il durant la nuit ?
Comment favoriser un bon sommeil ?
Des exercices de relaxation vous seront proposés afin de favoriser un meilleur sommeil
Durée : 2 h
Tarif : 10 €
Places limitées
Inscription obligatoire :
Par téléphone : 06 19 53 03 49
Ou par mail : violettefleury@free.fr
Lieu : Mont - 58360 St Honoré les Bains
Objectif de cette conférence :
- Comprendre le rôle du sommeil chez l'enfant
- Ses bienfaits
- Ses obstacles
- Apporter des solutions pour améliorer le sommeil de l'enfant
Objectif de cette conférence :
- La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants
- Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ?
- Pourquoi le sommeil est-il si important ?
