La sophrologie pour les enfants

Il y a une chose de formidable avec la sophrologie... C'est qu'elle se pratique à tout âge et peut nous accompagner tout au long de la vie.

A qui s'adresse-t-elle ?

A tous les enfants de 6 à 12 ans
A tous les enfants ayant des besoins spécifiques (hyperactivité, trouble du sommeil, timidité, différences……)
Pour les enfants en âge préscolaire

Comment ?

La sophrologie adaptée à l'enfant se veut ludique, il s'agit d'exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.

Peut se pratiquer en groupe ou en séances individuelles.

Pourquoi ?

Pour apprendre à l'enfant à se relaxer et récupérer
Pour gérer ses peurs et son stress
Pour être à l'aise dans son corps
Pour s'exprimer calmement
Pour développer la confiance en lui
Pour optimiser ses capacités (concentration, mémoire, sommeil, motricité...)

Les séances

Lors de la première séance, je vais dialoguer avec l'enfant et le parent afin de bien identifier l'origine de la problématique, et d'adapter au mieux les exercices que proposerai par la suite.

Les séances suivantes commenceront par un temps d'échanges avant de passer à la phase de pratique. En fonction de la demande de l'enfant et de sa famille, je proposerai différents exercices ludiques et faciles visant à amener l'enfant vers un mieux être.

Attention toutefois, la sophrologie ne remplace pas la médecine conventionnelle. Il faut consulter un médecin généraliste en cas de doute vis-à-vis d’une pathologie. De même, le sophrologue ne réalise ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.

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